Il primo consiglio per prendersi cura della propria pelle
Dormi 7-8 ore a notte, questo ti aiuterà a rilassare la pelle e ad alleviare lo stress. Inoltre, purifica il tuo corpo bevendo molta acqua (2 litri al giorno) e non bevande gassate o zuccherate. In questo modo eliminerai tutte le tossine in eccesso; inoltre è importante seguire un’alimentazione sana con alimenti ricchi di Omega 3 e Omega 6.
Il secondo consiglio per prendersi cura della propria pelle
Svolgi 30 minuti di sport al giorno o un’attività fisica in modo da fornire alla pelle e al tuo corpo i giusti nutrienti. Questo ti aiuterà a stare meglio e a vivere più serenamente ed in tranquillità le giornate estive.
Il terzo consiglio per prendersi cura della propria pelle
Detergi, nutri e proteggi la pelle. Ci sono prodotti differenti e specifici per la detersione, idratazione e cura delle problematiche legate alla pelle nelle diverse parti del corpo. A breve con l’arrivo dell’estate il sole comincerà a battere più forte e sarà fondamentale apporre le giuste protezioni per evitare scottature e gli effetti dati dall’eccessiva esposizione ai raggi UV.
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